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皮膚紅癢,濕疹是難治「垃圾病」!少吃秋葵、酪梨高水楊酸食物
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】手肘經常出現又紅又癢,甚至會脫皮的症狀,小心是濕疹作怪。由於濕疹治療困難,甚至被皮膚科冠以「垃圾病」的別稱。預防濕疹反覆發作,除了日常要呵護肌膚,勿過度清潔、去角質,並且少接觸過敏原之外,飲食也是一大關鍵,要注意少攝取高水楊酸食物,例如秋葵、酪梨等食物。此外,還有哪一些要注意,來聽皮膚科醫師破解。
5.被子的選擇可選用蠶絲或特殊防螨材質。家中布類床單應一周換一次;窗簾不要選擇布類,也需要定期清潔;家中每天應打掃,並且盡量減少書籍物品堆放,以減少可能灰塵堆積、塵螨增生。
6.避免太陽直曬,高溫時宜保持通風涼爽,汗水及陽光皆會刺激皮膚。
7.盡量避免接觸動物(寵物)皮屑、毛髮、排泄物,也可驗過敏原看是否對此過敏。
8.使用除濕機將家中濕度控制在50~65%間,同時避免溫差過大。使用空氣清淨器過濾空氣中的懸浮污物、黴菌孢子,並定期更換濾網。
9.減少情緒波動與精神壓力;應正常睡眠,盡量在晚上11點前就寢。
10.禁菸並遠離二手菸。
濕疹治療對症用藥
濕疹的治療包括:口服抗組織胺幫助舒緩癢感,避免不當搔抓;使用局部類固醇,或是免疫抑制劑來控制發炎,配合保濕潤膚乳液來滋潤修復肌膚等。當然保持良好的飲食與生活作息、環境清潔也是控制濕疹的一環。
體質性的濕疹,包括異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、壓力性皮膚炎、汗皰疹,雖然難以完全斷根,但是有許多的藥物以及其他方式幫助控制。所以心情放輕鬆,愉悅的面對,也是控制這些濕疹的重要法門。
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